بعد الرياضة: خطوات تتجنّب الحبوب

البقاء بملابس مبلّلة يخلق بيئة دافئة ومغلقة، وهو تحديدًا ما يشجّع الحبوب على الظهر والكتفين.

وإن تعذّر الاستحمام فتغيير القميص وشطف الوجه بماء فاتر يفي بالأساسي.

بعد المجهود يميل المرء إلى منتج شديد التنظيف. وهذا عكسي: فالبشرة تتفاعل بإفراز دهون أكثر.

ويكفي جل لطيف يتبعه مرطّب خفيف. وتبقى قاعدة غسلتين يوميًا صالحة حتى مع التمرين اليومي.

مضاد التعرّق الموضوع مساء اليوم السابق يكون جاهزًا أثناء الحصة. وإعادة وضعه بعد استحمام ساخن مباشرة قليل الفائدة لأن البشرة ما تزال رطبة.

وانتظار جفاف البشرة تمامًا هو الشرط الوحيد المهم فعلًا.