lumière bleue
Lumière bleue et peau : ce que l'on sait vraiment
Beaucoup de promesses commerciales, peu de preuves solides. Ce qui est établi, et ce qui ne l'est pas.
Ce qui est documenté
La lumière visible de haute énergie peut contribuer à la pigmentation, surtout sur les peaux riches en mélanine. C'est un facteur reconnu dans le mélasma.
Mais l'exposition principale reste le soleil, pas un écran d'ordinateur : la différence d'intensité est de plusieurs ordres de grandeur.
Ce qui protège réellement
Les écrans minéraux teintés, grâce aux oxydes de fer du pigment, bloquent une partie de la lumière visible — bien plus qu'un écran transparent classique.
Autrement dit, la meilleure protection contre la lumière bleue est le même produit que celui contre les UV, à condition qu'il soit teinté.
Ce qui compte davantage
Le manque de sommeil lié aux écrans a un effet bien mieux documenté sur la peau que la lumière elle-même : réparation ralentie, teint terne, cernes accentués.
Avant d'acheter un produit « anti-lumière bleue », il est plus rentable de traiter l'hydratation et le sommeil.
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