peau après sport
Après le sport : les gestes qui évitent les boutons
Ce n'est pas la sueur qui pose problème, c'est ce qu'on en fait dans l'heure qui suit.
Se changer vite
Rester en tenue humide crée un environnement chaud et occlus, exactement ce qui favorise les boutons sur le dos et les épaules.
Si une douche n'est pas possible, changer de haut et rincer le visage à l'eau tiède fait déjà l'essentiel.
Ne pas décaper
Après l'effort, la tentation est d'utiliser un produit très nettoyant. C'est contre-productif : la peau réagit en produisant plus de sébum.
Un gel doux suffit, suivi d'un hydratant léger. La règle des deux nettoyages par jour reste valable, même en s'entraînant tous les jours.
Le déodorant, avant ou après
Un anti-transpirant appliqué le soir précédent est déjà en place pendant la séance. En remettre juste après une douche chaude sert peu, la peau étant encore humide.
Attendre que la peau soit parfaitement sèche est la seule condition qui compte réellement.
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